Category Archives: Cộng đồng

Những hoạt động thể lực đang ngày càng được chứng minh có hiệu quả trong phòng và điều trị rất nhiều bệnh đặc biệt là các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, đái tháo đường, béo phì, ung thư, …… Tuy nhiên có một thực tế đang diễn ra tại các nước trên thế giới, Việt Nam không nằm ngoài điều đó, công nghệ ngày càng phát triển, con người càng phải ngồi lâu hơn bên bàn làm việc của mình với chiếc máy tính, điều đó cũng có nghĩa con người có xu hướng lười vận động hơn. Trước đây công việc đòi hỏi sức lao động cao, hiện nay thì ngược lại, chúng ta phụ thuộc quá nhiều vào máy vi tính đồng nghĩa thời gian dành cho máy vi tính của chúng ta ngày càng tăng. Và con người ngày càng ngồi lâu hơn trước đây. Hậu quả của việc ngồi lâu trong một thời gian  đã được xác định, sức khỏe của chúng ta giảm dần, con người dễ mắc bệnh hơn trước, và tuổi thọ của chúng ta cũng rút ngắn hơn. Việc ngồi quá lâu đang dần dần giết chết chúng ta. Ngồi lâu có thể khiến ta làm được nhiều việc hơn, kiếm được nhiều tiền hơn, nhưng ngồi quá lâu lại làm cho sức khỏe chúng ta trở nên yếu đi.Vậy chăng chúng ta đang tự làm hại chính mình bằng thói quen thiếu hoạt động thể lực.

“Vậy hãy đứng dậy và ra khỏi ghế bất kỳ lúc nào có thể, cứ mỗi giờ ngồi tăng thêm, nguy cơ tử vong lại tăng thêm đói với mỗi chúng ta.” Read the rest of this entry →